Proposition de coaching pour les filles de courir au féminin
Bénédicte a été une des premières à venir sur le site et à me féliciter de sa création. Aujourd'hui nous travaillons ensemble pour l'élaboration de mon programme autour du monde. Il était normal que je partage l'info avec vous !!!
je me presente : Bénédicte Molle, athlète de haut niveau, habitant dans les alpes de haute provence , entre 2 petits village , au milieu des oliviers
Mon palmarès
2008
2nde au classement de la Parisienne
2007
Vainqueur des 10 km de Hyères
3ème au classement de la North Bandol Classic, Bandol
Vainqueur du Trail Salomon, Barcelonnette
2006
Vainqueur des 10 km de la Prom'Classic, Nice
Vainqueur des 10 km de Leucate
Vainqueur de la North Bandol Classic, Bandol
Vainqueur de la Signes Trail Salomon, Signes
Championne interrégionale Vétérans, Cavaillon
bref , j' ai realisé mes chronos grace aux parcours maisons, et tres variés .
Actuellement , je coache plusieurs filles , de tout niveau , et même qui ne font pas de competition, donc je suis disponible et ouverte à tout type d 'entrainement et streching.
Courir pour etre heureux , c' est ma devise .
Ajouter aux favoris
Bookmarker
Envoyer par mail
Vu: 2030
Rétrolien(0)
Adresse URI pour un rétrolien sur cet article
Commentaires (5)
Flux RSS pour les commentaires
Par TURLOT, mars 13, 2009
Trop heureuse d'avoir " trouvé " des collègues. Malheureusement je suis d'un tout autre niveau.... 45ans, je cours depuis 3 ans. 4 enfants et peu de temps mais envie de courir bien et loin. J'aimerais faire les 100 KM de Bèlves !!!! Difficile d'avoir une idée claire des entraînements à suivre.... MERCI de me donner une opinion.
-
- +0
-
-
Par plage, février 06, 2009
Hé bien , moi je veux bien me faire coacher, je suis même très intéressée
-
- +0
-
-
et oui !!! Par benech, novembre 12, 2008
bien sur , j 'ai fait du haut niveau dans le sud , j 'habite le sud , mais si tu cherche un peu plus , je suis chpt de france et d 'europe en raquette , je m 'entraine enormement en montagne toute l 'année ! le froid de la banquise , c 'est vrai , je ne connais pas , j 'ai courru et je cours encore dans toute la france , en altitude a moins 30 , et je conseille d 'etre tres prudente avec le froid car ça pardonne pas surtout au niveau respiratoire , les skieurs de fond sont de bons conseils ( ya des voiles pour la bouche a mettre , je me suis abimé les bronches en stage , je ne savais pas ) dans l 'extreme , je prefére le chaud , c 'est vrai
mais pour m 'endurcir , je me suis souvent entrainée avec les skieurs alpinistes ( qui prepare la pierramenta ) genre mon mari , j 'ai pleuré a cause du froid !! beerrrk
merci pour la reaction
mais pour m 'endurcir , je me suis souvent entrainée avec les skieurs alpinistes ( qui prepare la pierramenta ) genre mon mari , j 'ai pleuré a cause du froid !! beerrrk
merci pour la reaction
-
- +0
-
-
Par ATCHOUME, novembre 04, 2008
CHERE BARBIE ,JE CONFIRME QUE BENE EST UNE ATHLETE DE NIVEAU CORRECT SURTOUT POUR LES COURSES DE 10 KILOMETRES SES CONSEILS TE SERONT D' UNE GRANDE UTILITE. UNE PETITE CHOSE QUAND MEME, ELLE A SURTOUT REALISE SES COURSES DANS LE SUD DE LA FRANCE, CONNAIT-ELLE LES PROBLEMES DU GRAND FROID ,IL NE FAUT PAS LE MEME ENTRAINEMENT A TRENTE DEGRES OU A MOINS TRENTE. COURIR A TON NIVEAU ET FAIRE CE QUE TU VEUX FAIRE SUPPOSE UNE EQUIPE DE MEDECIN ET COACH PROFESSIONNEL 
-
- +0
-
-
Ecrivez un commentaire
