Vous l’aviez toutes et tous un peu suivi : j’ai eu de gros soucis d’essuies glace après les 24h de Paris en décembre. Je reconnais j’étais totalement paniquée à l’idée de partir avec un genou douloureux dans le désert pour 200 km alors que je n’arrivais pas à courir 1 h sans douleur. Une visite chez mon super kiné et j’apprenais l’existence d’une gamme d’orthèses japonaises nouvellement arrivées en France. J’ai tout de suite contacté le commercial qui a été génial sur ce coup là. J’ai donc reçu plusieurs produits que j’ai fait testé à d’autres filles de CAF pour être sure d’être tout à fait objective. Nous avons donc testé 3 produits présentés ici.
JK-Band
Le modèle JK BAND est conçu pour réduire les sollicitations au niveau du ligament patellaire. Le rembourrage comprime la zone située sous la rotule tandis que la bande fine ne recouvre qu’une zone restreinte du genou, pour un confort optimal.
IW-1
Système de glaçage permettant, en un seul geste, la mise en place d’une poche de glace sur la zone douloureuse et sa compression. Le système IW-1 est idéal pour la prise en charge rapide des blessures selon le protocole « RICE » : Repos, Icing (glaçage), Compression, Elévation du membre blessé.
MK-3
Le modèle MK-3 est une genouillère moyenne à ouverture intégrale. Elle permet un ajustement de la compression autour du genou tandis que le rembourrage rotulien stabilise la rotule. Ses renforts latéraux exclusifs en résine assurent la stabilité latérale/médiale. Ce produit est idéal pour le golf, le tennis ou le football.
Les filles ont testé pour vous !
Olivia Running
Genouillère très légère qui se fait très vite oubliée (c'était ma hantise de sentir quelque chose qui me gène...) et surtout protège le genou. Ma douleur a totalement disparue !
Elle s'adapte très facilement, s'enlève aussi très facilement...
Elle est très souple, et est plutôt esthétique. Je la recommande fortement même en préventif pour soulager le genou si vous courez beaucoup.
Melomarie17
J'ai testé la genouillère MK-3 envoyée par Barbie. Facile à mettre, des scratchs à passer dans les trous et voilà le genou bien protégé. A l'arrière 2 boudins pas trop gros, mais moi ça m'a gêné, je n'ai pas pu courir longtemps avec ! Peut-être parce que j'ai de trop petites jambes ? Et donc une pliure de genou qui va avec, on ne rit pas mesdames et sur mon collant ça le faisait pas.
Pour info les filles ont testé la même genouillère mais pas la même taille (largeur différente). Je pense qu’il est clair que celle de Melomarie17 est plus faite pour des jambes d’hommes que de femmes. J’avais un peu doute moi-même rien qu’en voyant les produits et je demandais comment on pouvait courir avec la grande sans être gênée. Le test a confirmé mes craintes.
Barbie
J’ai testé 2 produits : le IW-1 et le JK Band. Pour le système de glaçage, avantage non négligeable j’ai pu continuer mes activités tout en glaçant mon genou. Système facile à installer, pour plus de confort j’ai cassé les glaçons qui étaient trop gros. Mais bien sur il suffit d’avoir les bacs à glaçons qui vont bien et le problème est réglé. J’ai aussi fait des séances comme elles sont conseillées, à savoir allier compression (c’est l’avantage du système) et jambes en l’air ! Une excuse super pour rester sur son canapé à mater Docteur House ! Franchement j’ai adopté ce système finalement très simple et plutôt bien conçu. J’attends le retour de Stella qui devait l’utiliser pour la cheville.
Le JK Band : alors là je vous le dis tout de suite je suis littéralement emballée par ce produit. Grâce à lui j’ai couru 200 km sans douleur !!! J’ai du l’enlever à la fin mais uniquement parce que les brûlures sur mes jambes frottaient dessus et ce n’était pas agréable. Mais imaginez un peu j’ai même dormi avec sans m’en rendre compte tellement on l’oublie… Le petit coussinet se positionne sous la rotule pour la bloquer, plus rien ne se balade mais je vous rassure on ne sent pas du tout le système quand on court.
Pour moi la question ne se pose plus : il sera dans mon sac de trail quelque soit la distance et la course. C’est super léger, ça ne bouge pas et ça soulage vraiment. Bon ok il a un défaut : j’ai une marque de bronzage totalement ridicule !!!
Le lien vers le site de la marque
